Energiediät (Energie) Diät

Der Konsum von Energiediäten -Cocktails trägt dazu bei, mehr Kilo von mehr zu verlieren, den Körper mit nützlichen Spurenelementen zu bereichern und Stoffwechselprozesse zu verbessern. Die Produkte werden von Sportlern während des intensiven Trainings für Energie und Material für die Entwicklung der Muskeln verwendet.

Energie: Ernährung einer gesunden Ernährung, um Gewicht zu verlieren

Energy Diet Diet ist ein Energiesystem, das von Spezialisten aus Frankreich entwickelt wurde. Im Gegensatz zu einer japanischen Ernährung ohne Salz besteht es aus dem Konsum von Staubkonzentraten, die Vitamine und Mineralkomplexe enthalten, die in unzureichenden Produkten mit Produkten enthalten sind. Staub muss nur in Milch verdünnt werden. Das Gewichtsverlustprogramm ist sehr bequem für die Menschen, die keine Zeit haben oder keine Zeit haben, eine Ernährungsdiät für sich selbst zu erstellen.

Die Energiediät wird in Frankreich erzeugt. Die Produkte erleben Qualitätskontrolle und erfüllen alle Weltstandards.

Lichtproduktlinie

Es gibt nicht nur Cocktails für die Gewichtsreduktion von Energiediäten, sondern auch mehrere Produkte mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen:

• Erste 5 Gerichte;
• Tortilla;
• Brotprodukte;
• Fledermäuse;
• Haferbrei;
• Enzyme

Produkte in Cocktails sind beliebter, da sie überall sehr einfach zu kochen und zu trinken sind. Sie treten in mehreren Versionen auf:

• Vanille;
• Himbeere;
• Kaffee;
• Schokolade;
• Banane;
• Erdbeere;
• Cappuccino.

Bevor Sie Cocktails trinken, müssen Sie einen qualifizierten medizinischen Arbeiter konsultieren, da die Energie der Ernährung Kontraindikationen hat.

Produktzusammensetzung, aktive Substanzen und wie sie helfen, Gewicht zu verlieren

Das Prinzip des Betriebs der Energiediät (von) für den Gewichtsverlust ist auf die Komponenten der Komponenten zurückzuführen:

• Gemüse- und Tierproteine. Sie sind Baustoff für Muskeln.
• Fett. Nur Pflanzenursprung. Seine Quelle ist Sojabohnenöl. Es enthält mehr als 30 Spurenelemente, einschließlich Tokoferol, Omega-6, wodurch das Krebsrisiko verringert wird. Nützliche Säuren kommen mit Fett. Sie sind notwendig, um Stoffwechselprozesse zu normalisieren. Es gibt keine tierischen Fette, die eine Quelle für Cholesterinspiegel sind.
• Kohlenhydrate Die Quelle ist Glukose, die schnell absorbiert wird. Dank ihr geht Müdigkeit vorbei, Sie spüren eine Welle der Kraft.
• Raue Fasern. Dargestellt durch Holz und Polisaccharid von Qricoria. Aufgrund der Faser bleibt das Gefühl der Sättigung bis zur nächsten Mahlzeit, dass die Darmmikroflora normalisiert ist.
• Biologisch signifikante Elemente, Vitaminkomplexe. Verbesserung des Stoffwechsels, aktivieren Sie das Immunsystem.
• Barbados Cherry. Dies ist eine Quelle für Vitamin C, die die Immunität positiv beeinflusst und die Geweberegeneration beschleunigt.
• Königsmilch. Diese Substanz erzeugt die Gebärmutter der Bienen zu füttern. Es enthält viele nützliche Eigenschaften. Dank Milch wird Sauerstoff besser in Geweben absorbiert, und es wird eine Resistenz gegen pathogene Mikroorganismen erworben. Die Substanz verbessert auch den psychoemotionalen Zustand.
• Enzyme Toxine gereinigt. Verbessern Sie die Verdaulichkeit mehrerer Produkte, die in den Körper eintreten.

Die Zusammensetzung der Cocktails wird so ausgewählt, dass sie den täglichen Bedarf an Elementen kompensieren.

Wie Energy -Gemische funktionieren

Die Mischung hilft, durch die Optimierung eingehender Kalorien Gewicht zu verlieren. In diesem Fall enthält es eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien. Enzyme tragen zur Eliminierung von Toxinen, Toxinen und anderen schädlichen Substanzen bei, und dicke Fasern, Fette und Proteine verleihen lange Zeit ein Sättigungsgefühl, was die Wahrscheinlichkeit von Unterbrechungen verringert. Aufgrund des Geschmacks können Produkte nicht gelangweilt werden, was auch eine ungeplante Produktion der Ernährung ausschließt.

Cocktails normalisieren alle Stoffwechselprozesse, was den allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Dank der Produkte ist es möglich, ihren Geschmack zu ändern und sich an rationale Ernährung zu halten. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer überschüssigen Massenrehabilitation. ED wird auch für das Muskelwachstum während des körperlichen Trainings verwendet.

Nachteile von Produkten

Schöpfer nennen diese Produkternährung für gesunde Menschen. Aber Cocktails mit dem Geschmack von Kaffee und Cappuccino enthalten Guarana -Extrakt, dessen Zahl 3 p beträgt. Überschreiten Sie Ihre Anwesenheit im Kaffeetränken. Wenn sie Menschen mit Herzpathologien, Tachykardie, Atemmangel einsetzen, kann daher Schwindel auftreten.

Nachteile umfassen eine große Anzahl anderer Kontraindikationen:

• Probleme mit der natürlichen Entwicklung von Enzymen;
• Enteritis in der Verschlechterungsstufe;
• Kolitis;
• Magenpeptische Erkrankung;
• Pathologische Zustände des Magen -Darm -Trakts (Magen -Darm -Trakt), Bauchspeicheldrüse, Nieren;
• akute Gastritis;
• Disbiose und Darmobstruktion;
• individuelle Intoleranz gegenüber den Komponenten;
• Schlaflosigkeit;
• Herzinsuffizienz und andere Probleme mit dem Herz -Kreislauf -System;
• Metabolisches Syndrom

Relative Kontraindikationen sind das Alter der Kinder, Schwangerschaft und Stillen. Andere Nachteile Energiediät:

• Trotz der Vielfalt des Geschmacks bleibt die Speisekarte eintönig;
• hohe Kosten;
• die Notwendigkeit, den Energiewert zu berechnen;
• Die Komplexität der Akquisition (hauptsächlich über das Internet).

Und auch:

• obsessives Marketing;
• die Notwendigkeit, mit körperlicher Anstrengung zu kombinieren;
• das Vorhandensein chemischer Zusatzstoffe;
• Die Notwendigkeit für lange Zeit, um ein wirksames Ergebnis zu erzielen (von 3 bis 12 Monaten).

Bevor Sie mit ED abnehmen, müssen Sie einen Ernährungsberater konsultieren.

Nützliche Ratschläge bei der Verwendung

Um in Diäten abzunehmen, reicht es nicht aus, Cocktails zu verwenden. Die folgenden Empfehlungen müssen befolgt werden:

1. Verpassen Sie nicht den morgendlichen Verbrauch von Nahrungsmitteln.
2. Vergessen Sie nicht die fraktionelle Ernährung. Ed impliziert eine Einschränkung der Kalorien und nicht in der Menge an Nahrung. Essen Sie alle drei oder vier Stunden und ergänzen Sie die Ernährungsgerichte mit Cocktails.
3. Tee, Kaffee ersetzen Mineral- oder Trinkwasser.
4. Speichern Sie Produkte bei +5 ... +25 ° C. Das Konzentrat ist für 2 Monate ab dem Moment der Autopsie geeignet.
5. Erzählen Sie die Kalorien richtig. Seine Zahl ist auf dem Produktetikett angegeben. Zum Beispiel beträgt das Energiegewicht in der Packung von Brei oder Cocktails (Teil) 200 kcal und das tägliche Volumen der täglichen Kalorien nicht mehr als 1500 kcal. Daher 300 Kcal -Überreste. Diese. Der Rest der Lebensmittel sollte diese Zahl nicht überschreiten. Sie können den Energiewert in bestimmten Lebensmitteln an thematischen Stellen sehen.
6. Für eine größere Sättigung trinken Sie nach einem Cocktail nach einer Viertelstunde 200 ml warmes Wasser.
7. Zeitplan.
8. Folgen Sie den Alkoholkonsummodus (konsumieren Sie 1,5-2 Liter).
9. Um ein wirksames Ergebnis zu erzielen, vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität. Mindestens 3 p. In einer Woche müssen Sie das Fitnessstudio besuchen, lange Spaziergänge machen, Morgenrennen, Fahrrad fahren oder am Schwimmen teilnehmen.
10. Fügen Sie bei der Festlegung des Effekts Nahrungsfleisch, Käse mit geringer Qualifikation und Getreide in die Ernährung ein.

Wenn Sie sich an diese einfachen Regeln halten, können Sie in einem Jahr von 25 kg starten.

Lebensmittelprogramm in den ersten Tagen

Der "Start" dauert drei bis fünf Tage. Ihr Schema lautet wie folgt:

• Suppen und Cocktails-4-5 p. pro Tag (Energiediäten, wie man im Paket programmiert wird);
• Gemüse der zulässigen Liste (es gibt im Internet) -1-2 p. 24 Stunden;
• Kräuter- und grüne Tees, Wasser ohne Gasblasen ohne Menge, aber nicht weniger als 1,5-2 Liter.

3-5 Tage nachdem die Sammlung begann, das Ergebnis zu konsolidieren. In diesem Zeitraum kann die Diät eine höhere Bewertung machen. Sie müssen auch fraktionell und in kleinen Portionen essen. Ersetzen Sie zwei Mahlzeiten durch ED-Produkte, 2-3 p. Essen Sie gewöhnliche Produkte.

Um das Ergebnis zu kontrollieren, müssen Sie die Volumina einmal pro Woche wiegen und messen. Muskeln wiegen mehr Fettgewebe. Daher kann das Gewicht in derselben Marke gehalten werden, aber das Volumen nimmt ab. Betrachten Sie das Menü in der Startphase.

Frühstück

Trinken Sie nach dem Aufwachen einen Cocktail. Essen Sie nach 3-3,5 Stunden jede ED-Suppe.

Abendessen

Verwenden Sie als komplettes Abendessen einen Cocktail, eine Suppe oder eine Tortilla. Baby eine halbe Portion Ed.

Abendessen

Essen Sie Suppe oder trinken Sie eine Cocktailausgabe und essen Sie Gemüse. Letzteres kann in anderen Mahlzeiten konsumiert werden, aber nicht mehr als 400 g pro Tag.

Energiekontrollprogramm für Energiediät

Nach dem Erhalt des Ergebnisses ist es wichtig, dass das Körpergewicht noch mehr Kontrollkörpergewicht so ist, dass die Fettschichten nicht zurückkehren. Die Dauer der Stufe hängt von dem zu Beginn und der Fixierung der Phasen abgeladenen Gewicht ab. Wenn er beispielsweise zehn Kilogramm startete, sollte die Kontrolle 10 Monate dauern.

Frühstück

Essen Sie nach dem Aufwachen eine Gericht mit 200 g Kohlenhydraten und Proteinen. Aus Getränken, Tee oder schwarzem Kaffee ohne Zucker ist Wasser erlaubt. Verwenden Sie im zweiten Frühstück eine Obst oder eine Portion Ed.

Abendessen

Der tägliche Lebensmittelkonsum ist voll, aber mit weniger Kalorieninhalt:

• Die erste ist leichte Suppe;
• Das zweite ist ein Huhn oder Truthahn mit Gemüse (ein Stück Fleisch muss die Größe einer 1 cm dicken Handfläche haben).

Als Erfrischung 3 Stunden nach dem Mittagessen können Sie Obst essen.

Abendessen

Essen Sie eine Portion jeder ED -Suppe und eines Obsttellers.

Das Programm Rational Energy Supply trägt zum Gewichtsverlust bei, auch wenn dies nicht schnell geschieht. Um ein effektives Ergebnis zu erzielen, reicht es nicht aus, Cocktails und andere Produkte von zu nehmen. Sie müssen Ihre Ernährung überprüfen und Kalorienfutter ausschließen. Regelmäßiges körperliches Training ist auch erforderlich, sodass es möglich sein wird, das gewünschte zu erreichen.